زرد شدن دندانها، موردی است که به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد و به همین دلیل، افراد بسیاری به دنبال سفید کردن دندان هستند. جالب است بدانید تنها روش سفید کردن دندانها، بیلچینگ یا روکش دندان نیست؛ بلکه با ۱۲ ماده طبیعی که در خانه هر فردی هست، می‌توان دندانها را سفید کرد.
میپرسید چگونه دندان هایمان را مثل برف سفید کنیم؟ در ادامه این مقاله از سایت دکتر قریشی، با روش‌های سفید کردن دندان آشنا خواهید شد.
روش‌های خانگی سفید کردن دندان
در ادامه، ۱۵ روش طبیعی سفید کردن دندانها به نقل از منبع معتبر HealthLine را می‌بینید. اما به این مورد دقت کنید که بعد از انجام هر یک از روش‌های زیر، اقدام به نوشیدن چای، قهوه یا … نکنید تا دندان‌هایتان تا مدت بیشتری سفید باقی بمانند. در واقع دندانها پس از سفید کردن به مراقبت بیشتری احتیاج دارند:
۱. سفید کردن دندان با جوش شیرین
جوش شیرین یکی از معروف‌ترین و محبوب‌ترین گزینه‌ها برای سفید شدن دندان به روش طبیعی است. برخی افراد نگران هستند که شاید این ماده برای مینای دندانها زبر و آسیب‌زا باشد؛ اما یک تحقیق در سال ۲۰۱۷ نشان داد که اینطور نیست. این ماده با باکتری‌ها هم مبارزه می‌کند و می‌تواند در جلوگیری از تجمع پلاک و پوسیدگی مفید باشد.
در ادامه راه‌های سفید کردن دندان با جوش شیرین را می‌بینید:
| ترکیبات جوش شیرین | طرز تهیه و مصرف |
| جوش شیرین و آب | یک قاشق چایخوری از این پودر را با دو قاشق چایخوری آب ترکیب کنید؛ و چندبار در هفته دندان‌هایتان را با آن مسواک بزنید. |
| جوش شیرین و خمیر دندان | در یک نعلبکی کمی جوش شیرین بریزید، و بعد از اینکه به اندازه یک نخود خمیر دندان روی مسواک‌تان گذاشتید، آن را در پودر بغلتانید تا به خمیر دندان بچسبد. حالا مانند قبل دندان‌هایتان را مسواک بزنید. |
| جوش شیرین و برگ ریحان | ابتدا چند برگ از ریحان را بسیار ریز کنید. حالا کمی جوش شیرین و نمک به آن اضافه کنید، تا یک خمیر سبز رنگ ایجاد شود. دندان‌هایتان را چند دقیقه با این خمیر مسواک بزنید. می‌توانید هفته‌ای دو مرتبه آن را امتحان کنید. |
| جوش شیرین و هیدروژن پروکساید | یک قاشق چایخوری جوش شیرین و مقدار کمی آب اکسیژنه یک خمیر درست کنید. دندان‌هایتان را به آرامی با این خمیر مسواک بزنید. در آخر هم دهان خود را کاملا با آب بشویید. |
| جوش شیرین و آب لیمو | یک قاشق جوش شیرین را با چند قطره آب لیمو ترکیب کنید، تا یک خمیر نسبتا نرم داشته باشید. دندان‌هایتان را با این خمیر مسواک بزنید. بهتر است بیشتر از یکبار در هفته اینکار را انجام ندهید |
۲. سفید کردن دندان با زردچوبه و گلاب
وقتی میپرسید برای سفیدی دندان چه کنیم، معمولا زردچوبه هم به شما معرفی میشود.
برای سفیدی دندان با زردچوبه و گلاب باید یک قاشق چایخوری زردچوبه طبیعی را با کمی آب ترکیب کنید. برای طعم بهتر و بو نگرفتن دهان می‌توانید چند قطره گلاب را هم به این ترکیب اضافه کنید. در نهایت چند دقیقه دندان‌هایتان را (به ویژه دندان‌های جلو) با خمیر زردچوبه به خوبی مسواک بزنید.
برای سفید شدن دندان با زردچوبه یک راه دیگر هم هست. شما می‌توانید مسواک‌تان را مرطوب کنید، آن را به پودر زردچوبه باکیفیت آغشته کنید، و دندانها را به آرامی مسواک بزنید. دقت داشته باشید که مسواک‌تان را مستقیما در ظرف زردچوبه فرو نکنید، چون می‌تواند باعث انتشار باکتری شود.
۳. سفید کردن دندان با نشاسته
دو قاشق نشاسته را با آب ترکیب کنید و خمیری به دست آمده را روی دندانها قرار دهید. چند دقیقه بعد، خمیر را بردارید و دندان‌های خود را مسواک بزنید. گفته میشود که اینکار به از بین بردن جرم‌های سطحی کمک می‌کند.
۴. سفید کردن دندان با ذغال چوب فعال یا ذغال سنگ
پودر ذغال فعال را در یک کاسه بریزید و مسواک‌تان را کمی نم‌دار کرده و در آن، فرو کنید. برای مدت ۲ تا ۳ دقیقه، اقدام به مسواک زدن کنید. به این مورد توجه کنید که به هیچ وجه اقدام به بلعیدن آب دهان‌تان که آغشته به پودر فعال ذغال شده است، نکنید.
۵. سفیدی دندان با توت فرنگی
برای سفید کردن دندان با توت فرنگی، دو روش دارید:
- ۲ عدد توت فرنگی را له کنید و با جوش شیرین ترکیب کنید تا یک خمیر شل به دست بیاید. با این خمیر، اقدام به ۳ دقیقه مسواک زدن کنید. می‌توانید دو مرتبه از این روش در سال استفاده کنید.
- ۲ عدد توت فرنگی را له کنید و با کمی نوشابه گازدار مشکی ترکیب کنید و اقدام به مسواک زدن کنید.
۶. سفید کردن دندان با سرکه سیب
برخی منابع سفید کردن دندان با سرکه سیب را هم پیشنهاد می‌کنند.
یک قاشق غذاخوری از سرکه سیب را دو دقیقه در دهان بچرخانید. سپس، مسواک را در سرکه سیب قرار دهید و برای کمک به رفع لکه‌ها مسواک بزنید. پس از شستن دهان با آب، با خمیر دندان مسواک بزنید تا سرکه سیب پاک شود.
اگر از ما بپرسید چگونه دندان‌هایمان را سفید کنیم، این روش را چندان توصیه نمی‌کنیم. هرچند PH سرکه سیب به گونه‌ای است که می‌تواند لکه‌ها را پاک کند، اما ماهیت اسیدی آن می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند.
۷. سفید کردن دندان با پراکسید هیدروژن
در این روش، کمی خمیر دندان را با پراکسید هیدروژن ترکیب کنید و به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید. دقت کنید که اگر دندان‌هایتان حساس است، از این روش استفاده نکنید. برای مدت یک هفته، هر روز مسواک بزنید؛ اما فقط هر ۳ ماه یک مرتبه، اقدام به استفاده از این روش کنید.
۸. سفیدی دندان با نمک
نمک، آب و جوش شیرین ۳ ماده اصلی تشکیل دهنده این ترکیب است. در یک کاسه، نصف قاشق چای خوری نمک و جوش شیرین با کمی آب ترکیب کنید تا خمیر نسبتا شلی ایجاد شود. پس از آن اقدام به مسواک زدن دندان‌هایتان برای ۲ دقیقه کنید.
۹. سفید کردن دندان با پوست موز
میشود گفت این راه، راحت‌ترین روش سفید کردن دندان است. کافی‌ست پس از میل کردن یک موز، پوست ان را برای مدت ۵ دقیقه بر روی دندان‌هایتان حرکت دهید و اثر آن را ببینید. برای افزایش قدرت این روش، می‌توانید پس از آن از خمیر جوش شیرین و آب لیمو استفاده کنید.
۱۰. سفیدی دندان با روغن نارگیل
همچون روش قبلی، این راه نیز بسیار آسان است. کافی است انگشت اشاره خودتان یا مسواک را در کمی روغن نارگیل فرو کنید؛ و برای ۵ دقیقه، دندان‌هایتان را مسواک بزنید. جالب است بدانید روغن نارگیل دارای اسیدی به نام “لاوریک” است که می‌تواند منجر به سفیدی دندانها شود.
۱۱. استفاده از روغن نعنا برای سفید شدن دندان ها
برای سفید شدن دندان ها با رغن نعنا، کافی‌ست تنها چند قطره از این روغن را روی مسواک خود بچکانید و دندان‌هایتان را به صورت معمول مسواک بزنید. یکی از مزایای روغن نعنا علاوه‌بر سفید کردن دندانها، خوش‌بو کردن دهان است.
۱۲. زنجبیل
کافی است یک تکه زنجیل تازه را رنده کرده و ۱/۴ قاشق چایخوری نمک دریا و چند قطره لیمو ترس به آن اضافه کنید. از ترکیب به دست آمده برای مسواک زدن دندانها استفاده کنید.
سفید کردن دندان در دندان پزشکی
بسته به میزان تغییر رنگ و وضعیت مینای دندان، دندانپزشک معمولا یکی از روش‌های زیر را برای سفید کردن دندانها تجویز خواهد کرد:
- سفید کردن دندان با جرمگیری
- بلیچینگ دندان
- لمینت
- ونیر کامپوزیت
۱. جرم گیری دندان
جرم گیری دندان به شرطی که در مطب دندانپزشکی و تحت نظر متخصص انجام شود، می‌تواند طی یک یا دو جلسه، لکه های ناشی از برخی غذا ها، دخانیات و تجمع پلاک دندان را تمیز کند و رنگ دندانها را رنگ اصلی مینای دندان برگرداند.
۲. سفید کردن دندان با بلیچینگ
برای بلیچینگ دندان، با استفاده از مواد شیمیایی شامل هیدروژن پروکساید انجام میشود. ابتدا یک ماده محافظ روی لثه‌ها قرار داده میشود. سپس، دندانها ابتدا به یک محلول اسیدی آغشته شده، و ژل غلیظ سفیدکننده (که یک ماده اکسیدکننده است) را روی دندان‌های اعمال میشود.
سپس یک نور یا لیزری خاص روی آنها تابانده میشود، تا مولکول‌های عامل سفیدکننده فعال شده و دندانها سریع‌تر سفید شوند. سفید کردن دندان با لیزر به اندازه روش‌های معمولی موثر است، اما زمان درمان می‌تواند ۳۰ تا ۶۰ دقیقه باشد.
۳. لمینت
لمینت دندان بیشتر در زمینه طراحی لبخند کاربرد دارد، اما برخی بیمارها برای سفید شدن دندانها هم آن را مدنظر قرار می‌دهند. در این روش لایه‌ای نازک از دندان تراشیده میشود، و پوششی از جنس پرسلن یا سرامیک روی آن قرار داده میشود.
۴. ونیر کامپوزیت
ونیر کامپوزیت هم از روش‌هایی است که بیشتر برای ترمیم دندانها کاربرد دارد. در این روش، لایه‌ای از جنس رزین روی دندانها قرار می‌گیرد. این ماده همرنگ دندان، اما سفیدتر و زیباتر است. متخصص مقداری از این ماده را یکی یکی روی دندانها قرار می‌دهد، آن را شکل می‌دهد و با اشعه UV کاملا محکم می‌کند.
این روش تهاجم استفاده از لمینت را ندارد، و از نظر زیبایی‌شناسی نتیجه‌ای کاملا طبیعی و جذاب دارد.
چکار کنیم تا دندان‌هایمان سفید باقی بمانند؟
حالا که متوجه شدید چگونه دندان هایمان را سفید کنیم، پس از انجام روش ایده‌آل‌تان باید به یکسری نکات را در رژیم غذایی خود رعایت کنید تا دندان‌های سفید بمانند.
- چای و قهوه
- سس‌های تیره مانند سس سویا یا باربیکیو
- شکلات تلخ
- غذاها، میوه‌ها و آب‌میوه‌های اسیدی (مانند مرکبات)
- نوشیدنی‌های رنگ‌دار
برای اینکه دندانها در طولانی‌مدت سفید بمانند، کم و بیش باید به همین نکات توجه داشته باشید. همچنین توصیه میشود که:
- نخ دندان کشیدن و مسواک زدن را فراموش نکنید.
- سیگار کشیدن را کنار بگذارید.
- از خمیر دندان‌های سفیدکننده استفاده کنید.
- بعد از خوردن هرغذا دهان‌تان را با آب بشویید.
- به روتین بهداشت دهان و دندان‌تان متعهد باشید.
- چک‌آپ‌های منظم نزد دندانپزشک را عقب نیندازید.
دلیل زرد شدن دندانها
مهمترین دلیل زرد شدن و تغییر رنگ دندانها چیزی جز افزایش سن نیست. با این وجود، زرد شدن دندانها دلایل دیگری هم دارد:
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
- نوشیدنی‌ها و غذاهایی رنگ‌دار (از چای و قهوه گرفته، تا انواع نوشیدنی گازدارِ رنگی و …)
- سیگار کشیدن
- ژنتیک و رنگ طبیعیِ دندان‌های هر فرد
- مصرف برخی آنتی‌بیوتیک‌ها
- مصرف بیش از حد فلوراید و محصولات آن (فلوروسیس)
- دندان قروچه شدید، تروما و ضربه به دندانها که می‌تواند باعث تغییر رنگ شود
در این مطلب سعی کردیم به این سوال مهم که چگونه دندان هایمان را سفید کنیم؟ پاسخ جامعی بدهیم. همان‌طور که ملاحظه کردید، روش‌ها متعددی برای سفید کردن دندان (چه خانگی و چه پزشکی) وجود دارد، و معمولا نمی‌توان نسخه‌ای یکسان برای تمام مراجعه‌کننده‌ها پیچید.
اگر روش‌های موثر با پاسخگویی سریع و قطعی را ترجیح می‌دهید، بهترین کار کمک گرفتن از یک متخصص است. دکتر سعید قریشی در کنار ارائه خدمات سفید کردن دندان (به ویژه پس از پایان درمان ارتودنسی)، متخصص ارتودنسی نامرئی نیز هستند، و می‌توانید در ارتباط با هزینه ارتودنسی با ایشان در ارتباط باشید.
بلچینگ عالیه
میشه بگید هزینه جرم گیری دندان چقدر میشه
دکتر هزینه ارتودنسی چقد میش
ممنون داکتر..!!
معلومات عالی و مفید بودن
موفق و بهروز باشید.
خیلی عالی بود دکتر
من یکی از بیمارای سعادت ابادتون بودم که دندونام عالی شد
سلام
من دیروز ارتودنسیمو برداشتم و دکتر برام دندون هامو فک کنم با روش بلیچینگ سفید کرد. خیلی هم خوب بود. دیشب جایی بودم که نتونستم مسواک بزنم. امروز که بیدار شدم حس کردم دندون هام زرد شده و حس خوبی ندارم. میشه بگید کدوم راه ضرر کمتری داره؟
نن جوش شیرین و لیمو رو امتحان کردم واقعااااااا عالی بود
واقعا تاثیر داره؟
هزینه ارتو دنسی دندان چقدر میشه؟؟
جوش شیرین لیمو با هم قاطی کردی یا جدا جدا؟!
سلام
بعد از استفاده دهانشویه کلر هگزیدین بعضی قسمت‌های بین دندان هایم تغییر رنگ داده که با جرم گیری رفع نشد، آیا با بلیچینگ رفع میشه؟