زرد شدن دندانها، موردی است که با استفاده از برخی از مواد غذایی مثل قهوه یا افزایش سن رخ می‌دهد؛ و به همین دلیل، افراد بسیاری به دنبال سفید کردن دندان هستند.
جالب است بدانید تنها روش سفید کردن دندانها، بیلچینگ یا روکش دندان نیست؛ بلکه با ۱۵ ماده طبیعی که در خانه هر فردی هست یا به راحتی میشود تهیه کرد، رفع زردی دندان در خانه را می‌توانید انجام دهید.
در ادامه این مقاله از سایت دکتر قریشی، با روشهای سفید کردن دندان با جوش شیرین، سفید کردن دندانها با زردچوبه، نشاسته، پوست موز، ذغال و همچنین روشهای پزشکی آشنا خواهید شد. علاوه بر آن توضیحاتی پیرامون علت زرد شدن دندان ارتودنسی شده و بهترین روش سفید کردن دندان بعد از ارتودنسی ارائه می‌کنیم.
روشهای خانگی سفید کردن دندان
در ادامه، ۱۵ روش طبیعی سفید کردن دندانها به نقل از منبع معتبر HealthLine را می‌بینید. اما به این مورد دقت کنید که بعد از انجام هر یک از روشهای زیر، اقدام به نوشیدن چای، قهوه یا … نکنید تا دندان‌هایتان تا مدت بیشتری سفید باقی بمانند. در واقع دندانها پس از سفید کردن به مراقبت بیشتری احتیاج دارند:
۱. سفید کردن دندان با جوش شیرین
جوش شیرین یکی از معروف‌ترین و محبوب‌ترین گزینه‌ها برای سفید شدن دندان به روش طبیعی است. برخی افراد نگران هستند که شاید این ماده برای مینای دندانها زبر و آسیب‌زا باشد؛ اما یک تحقیق در سال ۲۰۱۷ نشان داد که اینطور نیست. این ماده با باکتری‌ها هم مبارزه می‌کند و می‌تواند در جلوگیری از تجمع پلاک و پوسیدگی مفید باشد.
در ادامه راه‌های سفید کردن دندان با جوش شیرین را می‌بینید:
جوش شیرین و آب
ساده‌ترین و بی‌خطرترین روش سفید کردن دندان با جوش شیرین، استفاده از خمیر آن است. یک قاشق چایخوری از این پودر را با دو قاشق چایخوری آب ترکیب کنید؛ و چندبار در هفته دندان‌هایتان را با آن مسواک بزنید.
جوش شیرین و خمیر دندان
در یک نعلبکی کمی جوش شیرین بریزید، و بعد از اینکه به اندازه یک نخود خمیر دندان روی مسواک‌تان گذاشتید، آن را در پودر بغلتانید تا به خمیر دندان بچسبد. حالا مانند قبل دندان‌هایتان را مسواک بزنید.
نسخه ساده‌ترِ این روش، استفاده از خمیر دندان فرموله‌شده با جوش شیرین (به عنوان یک ماده فعال) است. این فرمولاسیون بسیار ملایم است، اما بی‌تاثیر نیست.
جوش شیرین و برگ ریحان
برای سفید کردن دندان با جوش شیرین و ریحان، ابتدا چند برگ از این سبزی را بسیار ریز کنید. حالا کمی جوش شیرین و نمک به آن اضافه کنید، تا یک خمیر سبز رنگ ایجاد شود. دندان‌هایتان را چند دقیقه با این خمیر مسواک بزنید.
یکی از مزیت‌های این روش، طعم مطلوب خمیر ریحان است. به دلیل طبیعی بودن مواد استفاده‌شده در این روش هم می‌توانید هفته‌ای دو مرتبه آن را امتحان کنید.
جوش شیرین و هیدروژن پروکساید
از هیدروژن پروکساید یا آب اکسیژنه به تنهایی هم می‌توانید استفاده کنید (که در ادامه توضیح داده‌ایم)؛ اما برای سفید کردن دندان با جوش شیرین و هیدروژن پروکساید، باید با یک قاشق چایخوری جوش شیرین و مقدار کمی آب اکسیژنه یک خمیر درست کنید.
دندان‌هایتان را به آرامی با این خمیر مسواک بزنید. در آخر هم دهان خود را کاملا با آب بشویید.
جوش شیرین و آب لیمو
یک قاشق جوش شیرین را با چند قطره آب لیمو ترکیب کنید، تا یک خمیر نسبتا نرم داشته باشید. دندان‌هایتان را با این خمیر مسواک بزنید. به دلیل وجود آبلیموی اسیدی، بهتر است بیشتر از یکبار در هفته اینکار را انجام ندهید تا مینای دندانها دچار آسیب نشوند.
۲. سفید کردن دندان با زردچوبه و گلاب
وقتی می‌پرسید برای سفیدی دندان چه کنیم، معمولا زردچوبه هم به شما معرفی میشود. زردچوبه یک ماده طبیعی است، که عوارض جانبی سفیدکننده‌های تجاری (از جمله آسیب به لثه‌ها و مینای دندانها) را ندارد. با این حال، هنوز اتفاق نظر قطعی درباره تاثیر آن روی سفیدکنندگی دندان وجود ندارد.
برای این روش باید خمیری نسبتا نرم با زردچوبه درست کنید، و دندان‌هایتان را با آن مسواک بزنید. یک قاشق چایخوری زردچوبه طبیعی را با کمی آب ترکیب کنید. برای طعم بهتر و بو نگرفتن دهان می‌توانید چند قطره گلاب را هم به این ترکیب اضافه کنید. در نهایت چند دقیقه دندان‌هایتان را (به ویژه دندان‌های جلو) با خمیر زردچوبه به خوبی مسواک بزنید.
برای سفید شدن دندان با زردچوبه یک راه دیگر هم هست. شما می‌توانید مسواک‌تان را مرطوب کنید، آن را به پودر زردچوبه باکیفیت آغشته کنید، و دندانها را به آرامی مسواک بزنید. دقت داشته باشید که مسواک‌تان را مستقیما در ظرف زردچوبه فرو نکنید، چون می‌تواند باعث انتشار باکتری شود.
۳. سفید کردن دندان با نشاسته
آیا نشاسته برای سفیدی دندان موثر است؟ به صورت قطعی نمی‌توان گفت؛ اما امتحان کردن آن احتمالا ضرری ندارد.
دو قاشق نشاسته را با آب ترکیب کنید و خمیری به دست آمده را روی دندانها قرار دهید. چند دقیقه بعد، خمیر را بردارید و دندان‌های خود را مسواک بزنید. گفته میشود که اینکار به از بین بردن جرم‌های سطحی کمک می‌کند.
اگر تجربه مشابهی در زمینه سفید کردن دندان با نشاسته (یا سایر مواد طبیعی) دارید، آن را در بخش نظرات با ما و دیگر خوانندگان در میان بگذارید.
۴. سفید کردن دندان با ذغال چوب فعال یا ذغال سنگ
پودر ذغال فعال را در یک کاسه بریزید و مسواک‌تان را کمی نم‌دار کرده و در آن، فرو کنید. برای مدت ۲ تا ۳ دقیقه، اقدام به مسواک زدن کنید. به این مورد توجه کنید که به هیچ وجه، اقدام به بلعیدن آب دهان‌تان که آغشته به پودر فعال ذغال شده است، نکنید.
۵. سفیدی دندان با توت فرنگی
برای سفید کردن دندان با توت فرنگی، دو روش دارید:
- ۲ عدد توت فرنگی را له کنید و با جوش شیرین ترکیب کنید تا یک خمیر شل به دست بیاید. با این خمیر، اقدام به ۳ دقیقه مسواک زدن کنید. می‌توانید دو مرتبه از این روش در سال استفاده کنید.
- ۲ عدد توت فرنگی را له کنید و با کمی نوشابه گازدار مشکی ترکیب کنید و اقدام به مسواک زدن کنید.
۶. سفید کردن دندان با سرکه سیب
برخی منابع سفید کردن دندان با سرکه سیب را هم پیشنهاد می‌کنند. برای مثال، گفته میشود که یک قاشق غذاخوری از سرکه سیب را دو دقیقه در دهان بچرخانید. سپس، مسواک را در سرکه سیب قرار دهید و برای کمک به رفع لکه‌ها مسواک بزنید. پس از شستن دهان با آب، با خمیر دندان مسواک بزنید تا سرکه سیب پاک شود.
اگر از ما بپرسید چگونه دندان‌هایمان را سفید کنیم، این روش را چندان توصیه نمی‌کنیم. هرچند PH سرکه سیب به گونه‌ای است که می‌تواند لکه‌ها را پاک کند، اما ماهیت اسیدیی آن می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. از طرف دیگر تحقیق معتبری درباره تاثیر این ماده روی سفیدکنندگی دندانها در دسترس نیست.
بنابراین اگر تصمیم گرفتید از این روش برای سفید شدن دندان استفاده کنید، نهایتا یکبار در هفته آن را انجام دهید.
۷. سفید کردن دندان با پراکسید هیدروژن
در این روش، کمی خمیر دندان را با پراکسید هیدروژن ترکیب کنید و به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید. دقت کنید که اگر دندان‌هایتان حساس است، از این روش استفاده نکنید.
برای مدت یک هفته، هر روز مسواک بزنید؛ اما فقط هر ۳ ماه یک مرتبه، اقدام به استفاده از این روش کنید.
۸. سفیدی دندان با نمک
نمک، آب و جوش شیرین ۳ ماده اصلی تشکیل دهنده این ترکیب است. در یک کاسه، نصف قاشق چای خوری نمک و جوش شیرین با کمی آب ترکیب کنید تا خمیر نسبتا شلی ایجاد شود. پس از آن اقدام به مسواک زدن دندان‌هایتان برای ۲ دقیقه کنید.
با توجه به شور بودن این خمیر، به هیچ وجه آن را میل نکنید.
۹. سفید کردن دندان با پوست موز
میشود گفت این راه، راحت‌ترین روشی است که در این مقاله مطالعه می‌کنید. کافی است پس از میل کردن یک موز، پوست ان را برای مدت ۵ دقیقه بر روی دندان‌هایتان حرکت دهید و اثر آن را ببینید. برای افزایش قدرت این روش، می‌توانید پس از آن از خمیر جوش شیرین و آب لیمو استفاده کنید.
۱۰. سفیدی دندان با روغن نارگیل
همچون روش قبلی، این راه نیز بسیار آسان است. کافی است انگشت اشاره خودتان یا مسواک را در کمی روغن نارگیل فرو کنید؛ و برای ۵ دقیقه، دندان‌هایتان را مسواک بزنید. جالب است بدانید روغن نارگیل دارای اسیدی به نام “لاوریک” است که می‌تواند منجر به سفیدی دندانها شود.
سفید کردن دندان در دندان پزشکی
بسته به میزان تغییر رنگ و وضعیت مینای دندان، دندانپزشک معمولا یکی از روشهای زیر را برای سفید کردن دندانها تجویز خواهد کرد:
- بلیچینگ سنتی
- بلیچینگ با لیزر
- بلیچینگ ترکیبی
- بلیچینگ در خانه
- لمینت
- ونیر کامپوزیت
۱. بلیچینگ سنتی
چگونه دندان هایمان را مثل برف سفید کنیم؟ درمان استاندارد آن شامل استفاده از سینی‌های سفارشی میشود. این سینی‌ها (تری یا Trayها) با توجه به قالب دندان‌های بیمار ساخته میشود. بنابراین، دندان‌های بیمار در طول درمان به طور یکنواخت با مواد سفیدکننده پوشانده میشود، و بافت لثه هم از آسیب احتمالیِ این ماده مصون می‌ماند.
بیمار این قالب را که با ماده سفیدکننده پر شده است گاز می‌گیرد، و آن را به مدت مشخص در دهان نگه می‌دارد. بسیاری از افراد در یک جلسه به نتیجه دلخواه‌شان می‌رسند؛ اما برخی دیگر باید چندبار به متخصص مراجعه کنند و یا سراغ درمان‌های اضافه بروند.
توجه! جرمگیری با بلیچینگ تفاوت دارد. در جرمگیری، رنگ مینای دندان به حالت طبیعی برمی‌گردد. اما بلیچینگ از روشهای سفید کردن دندان‌هاست، و رنگ دندانها معمولا بیش از حالت معمول سفید میشود و کاملا مشهود است.
۲. بلیچینگ با لیزر
این روش در مطب متخصص و با استفاده از مواد شیمیایی شامل هیدروژن پروکساید انجام میشود. ابتدا یک ماده محافظ روی لثه‌ها قرار داده میشود. سپس، دندانها ابتدا به یک محلول اسیدی آغشته شده، و ژل غلیظ سفیدکننده (که یک ماده اکسیدکننده است) را روی دندان‌های اعمال میشود.
سپس یک نور یا لیزری خاص روی آنها تابانده میشود، تا مولکول‌های عامل سفیدکننده فعال شده و دندانها سریع‌تر سفید شوند. سفید کردن دندان با لیزر به اندازه روشهای معمولی موثر است، اما زمان درمان می‌تواند ۳۰ تا ۶۰ دقیقه باشد.
در این روش از نور LED یا قوس پلاسما استفاده میشود؛ در این میان، نور هالوژن بهترین تاثیر را دارد. گاهی برای کسب بهترین نتیجه باید چند جلسه به متخصص مراجعه کرد.
۳. بلیچینگ ترکیبی
اصولا سه نوع بلیچینگ داریم: در آفیس (یعنی تمام مراحل در مطب متخصص انجام میشود)، در خانه و بلیچینگ ترکیبی.
همان‌طور که حدس می‌زنید، بلیچینگ ترکیبی در خانه (دو هفته) و مطب (یک جلسه) انجام میشود. این روش به هماهنگی و توجه زیادی دارد. به همین خاطر بیمارها یا بلیچینگ را کاملا در خانه انجام می‌دهند، یا کاملا در مطب.
۴. بلیچینگ در خانه
این روش هرچند در منزل و توسط خودتان انجام میشود، اما همچنان زیر نظر متخصص است. در این روش، شما ابتدا باید به متخصص مراجعه کنید تا یک سینی سفارشی (طبق قالب دندان‌هایتان) برای شما ساخته شود.
دندانپزشک این قالب پلاستیکی شفاف (تِرِی) را همراه با ژل سفیدکننده و نحوه استفاده از آنها به شما می‌دهد. شما باید بین ۳ تا ۴ هفته طبق دستورالعمل‌ها از آنها استفاده کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.
۵. لمینت
لمینت بیشتر در زمینه طراحی لبخند کاربرد دارد، اما برخی بیمارها برای سفید شدن دندانها هم آن را مدنظر قرار می‌دهند. در این روش لایه‌ای نازک از دندان تراشیده میشود، و پوششی از جنس پرسلن یا سرامیک روی آن قرار داده میشود.
۶. ونیر کامپوزیت
ونیر کامپوزیت هم از روش‌هایی است که بیشتر برای ترمیم دندانها کاربرد دارد. در این روش، لایه‌ای از جنس رزین روی دندانها قرار می‌گیرد. این ماده همرنگ دندان، اما سفیدتر و زیباتر است. متخصص مقداری از این ماده را یکی یکی روی دندانها قرار می‌دهد، آن را شکل می‌دهد و با اشعه UV کاملا محکم می‌کند.
این روش تهاجمِ استفاده از لمینت را ندارد، و از نظر زیبایی‌شناسی نتیجه‌ای کاملا طبیعی و جذاب دارد.
چکار کنیم تا دندان‌هایمان سفید باقی بمانند؟
حالا که متوجه شدید چگونه دندان هایمان را سفید کنیم، پس از انجام روش ایده‌آل‌تان باید به یکسری نکات توجه کنید تا دندان‌های سفید بمانند.
بلافاصله پس از سفید کردن دندانها، از خوردن این غذاها خودداری کنید:
- چای و قهوه
- سس‌های تیره مانند سس سویا یا باربیکیو
- شکلات تلخ
- غذاها، میوه‌ها و آب‌میوه‌های اسیدی (مانند مرکبات)
- نوشیدنی‌های رنگ‌دار
همچنین، سعی کنید از نی برای خوردن مایعات استفاده کنید؛ نخ دندان کشیدن و مسواک زدن را هم فراموش نکنید.
برای اینکه دندانها در طولانی‌مدت سفید بمانند، کم و بیش باید به همین نکات توجه داشته باشید. همچنین توصیه میشود که:
- سیگار کشیدن را کنار بگذارید.
- از خمیر دندان‌های سفیدکننده استفاده کنید.
- بعد از خوردن هرغذا دهان‌تان را با آب بشویید. (مسواک زدن بلافاصله پس از غذا خوردن توصیه نمیشود)
- به روتین بهداشت دهان و دندان‌تان متعهد باشید.
- چک‌آپ‌های منظم نزد دندانپزشک را عقب نیندازید.
دلیل زرد شدن دندانها
مهمترین دلیل زرد شدن و تغییر رنگ دندانها چیزی نیست جز «افزایش سن». با این وجود، زرد شدن دندانها دلایل دیگری هم دارد:
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
- نوشیدنی‌ها و غذاهایی رنگ‌دار (از چای و قهوه گرفته، تا انواع نوشیدنی گازدارِ رنگی و …)
- سیگار کشیدن
- ژنتیک و رنگ طبیعیِ دندان‌های هر فرد
- مصرف برخی آنتی‌بیوتیک‌ها
- مصرف بیش از حد فلوراید و محصولات آن (فلوروسیس)
- دندان قروچه شدید، تروما و ضربه به دندانها که می‌تواند باعث تغییر رنگ شود
علت زرد شدن دندان بعد از ارتودنسی
یکی از مسائل ناراحت کننده افراد پس از پایان دوره درمان ارتودنسی و برداشتن براکت‌ها، زرد شدن دندان هاست. برخی افراد از تغییر رنگ دندان هایشان به حدی ناراحت هستند، که بلافاصله انواع روشهای خانگی سفید کردن دندان را امتحان می کنند. به شما توصیه می کنیم کمی درنگ کنید چراکه این روش‌ها ممکن است به دندان شما آسیب برساند و مشکل را هم برطرف نکند.
بطور کلی علت تغییر رنگ یا کدر شدن دندان پس از ارتودنسی می‌تواند موارد زیر باشد:
- رنگ رزین یا همان چسب نگهدارنده براکت بر روی دندان
- درست تمیز نشدن دندان به دلیل وجود براکت
- استعمال سیگار و ماندگاری نیکوتین سیگار روی براکت‌ها
- مصرف بسیار زیاد غذا و نوشیدنی رنگی مثل چای و نوشابه
- استعمال دهانشویه های حاوی ترکیبات کلرهگزیدین و ستیل پیریدینیوم کلراید
اگر دقت کنید، به جز مورد اول که به مواد بکار رفته در درمان ارتودنسی مربوط است، سایر عوامل کاملاً به خود شخص و اهمیتی که به بهداشت دهان می‌دهد وابسته است. وجود بریس و براکت‌ها در دهان، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان را کمی مشکل می‌کند اما اگر زیبایی و سفیدی دندان هایتان مهم است، تنبلی نکنید و برای تمیز کردن دندانها حین ارتودنسی وقت کافی بگذارید.
چگونه دندان‌های ارتودنسی را سفید کنیم؟
قبل از اینکه به شرح روش سفید کردن دندان ارتودنسی شده بپردازیم، چند نکته مهم را به شما یادآوری می‌کنیم:
- بهتر است بلافاصله بعد از برداشتن براکت‌ها، هر کدام از روشهای سفید کردن یا بلیچینگ را استفاده نکنید؛ چرا که در چند ماه اول بعد از ارتودنسی مینای دندان بسیار حساس است و فرسایش زیاد باعث آسیب به آن میشود.
- تصور نکنید هر روش طبیعی و خانگی سفید کردن دندان، کاملاً بی‌ضرر است. بنابراین در بکار بردن ترکیباتی مثل جوش شیرین و مواد اسیدی مثل آب لیمو یا سرکه زیاده روی نکنید.
- بهتر است پیش از انجام هرگونه اقدامی موضوع تغییر رنگ یا لکه دار شدن دندان هایتان را با دندانپزشک یا متخصص ارتودنسی مطرح کنید. با توجه دوره چندین ماهه ارتودنسی، متخصص ارتودنسی شناخت کاملی از وضعیت دندان‌های شما دارد و بدون شک بهترین روش سفید کردن دندان پس از ارتودنسی را به شما پیشنهاد می‌دهد.
کلام پایانی
در این مطلب سعی کردیم به این سوال مهم که چگونه دندان هایمان را سفید کنیم؟ پاسخ جامعی بدهیم. همان‌طور که ملاحظه کردید، روش‌ها متعددی برای سفید شدن دندانها (چه خانگی و چه پزشکی) وجود دارد، و معمولا نمی‌توان نسخه‌ای یکسان برای تمام مراجعه‌کننده‌ها پیچید.
اگر روشهای موثر با پاسخگویی سریع و قطعی را ترجیح می‌دهید، بهترین کار کمک گرفتن از یک متخصص است. دکتر سعید قریشی در کنار ارائه خدمات سفید کردن دندان (به ویژه پس از پایان درمان ارتودنسی)، متخصص ارتودنسی نامرئی نیز هستند، و می‌توانید در ارتباط با هزینه ارتودنسی با ایشان در ارتباط باشید.
سلام
بعد از استفاده دهانشویه کلر هگزیدین بعضی قسمت‌های بین دندان هایم تغییر رنگ داده که با جرم گیری رفع نشد، آیا با بلیچینگ رفع میشه؟
نن جوش شیرین و لیمو رو امتحان کردم واقعااااااا عالی بود
واقعا تاثیر داره؟
هزینه ارتو دنسی دندان چقدر میشه؟؟
جوش شیرین لیمو با هم قاطی کردی یا جدا جدا؟!
سلام
من دیروز ارتودنسیمو برداشتم و دکتر برام دندون هامو فک کنم با روش بلیچینگ سفید کرد. خیلی هم خوب بود. دیشب جایی بودم که نتونستم مسواک بزنم. امروز که بیدار شدم حس کردم دندون هام زرد شده و حس خوبی ندارم. میشه بگید کدوم راه ضرر کمتری داره؟
خیلی عالی بود دکتر
من یکی از بیمارای سعادت ابادتون بودم که دندونام عالی شد
ممنون داکتر..!!
معلومات عالی و مفید بودن
موفق و بهروز باشید.
دکتر هزینه ارتودنسی چقد میش
میشه بگید هزینه جرم گیری دندان چقدر میشه
بلچینگ عالیه