آلودگی هوا و آلاینده های موجود در آن، تنفس دهانی و مشکلات آن را تشدید، و توجه به درمان این عارضه را ضروری میکند. اگر بدانید مشکلات تنفس با دهان تنها به دهان بدبو محدود نمیشود، مطمئنا شما نیز به درمان باز بودن دهان توجه بیشتری خواهید داشت.
در این مطلب علت نفس کشیدن از دهان و مشکلات آن، و همچنین درمان تنفس دهانی در بزرگسالان و کودکان را توضیح خواهیم داد.
عوارض و مشکلات تنفس دهانی
علت نفس کشیدن از طریق دهان هر چه که باشد، مشکلات زیر را ایجاد میکند:
- ایجاد احتمال آپنه خواب (همراه با خطرات آن) و خروپف
- افزایش احتمال پوسیدگی دندان و بیماری های لثه
- بروز اختلال در هنگام بلع یا صحبت کردن
- ایجاد مشکلاتی در رابطه با مفاصل فک
- تشدید علائم آسم
- بوی بد دهان در بزرگسالان
- ایجاد بیماری های لثه و لبخند لثهای
- ممکن است باعث درد فک و بایت نامنظم شود
- رشد استخوان فک در کودکان دچار تغییر میشود
- تاثیر تنفس دهانی بر چهره با کشیده تر شدن صورت همراه است
۸ علت رایج تنفس از طریق دهان
علت نفس کشیدن از دهان و مشکلات آن در گرفتگی تمام بینی یا قسمتی از آن است. زمانی که چیزی علت سخت نفس کشیدن از بینی یا علت بد نفس کشیدن کودکان شود، بدن به صورت خودکار برای دریافت هوا به تنفس از طریق دهان روی میآورد.
۸ علت رایج تنفس از طریق دهان را در ادامه بررسی میکنیم:
- گرفتگی بینی به دلیل آلرژی، سرماخوردگی و یا سینوزیت از معمول ترین و بی خطرترین موارد در از دهان نفس کشیدن کودکان و بزرگسالان هستند.
- بزرگ بودن لوزه ها نیز میتواند پاسخ این سوال باشد که چرا کودک با دهان باز میخوابد. درمان تنفس دهانی در بزرگسالان در این شرایط اهمیت بالایی دارد.
- پولیپ بینی و توده های خوش خیم در پوشش داخلی بینی نیز میتوانند مانع فواید تنفس از بینی برای فرد شوند و انجام درمان دهان باز هنگام خواب را ضروری سازند.
- بزرگ بودن شاخک های بینی یکی دیگر از مواردی است که موجب میشود فرد پیدا کردن علاج خوابیدن با دهان باز را احساس کند.
- انحراف تیغه بینی نیز میتواند علت سخت نفس کشیدن از بینی، بروز عادت تنفس از طریق دهان و مشکلات آن باشد.
- علاوه بر مشکلات حلق و بینی، شکل و سایز فک هم در بروز مشکلات تنفس با دهان نقش به سزایی دارند.
- وجود تومور نیز میتواند یکی از علت های (البته) بسیار نادر تنفس از طریق دهان باشد.
- تنفس با دهان میتواند منشاء روانی نیز داشته باشد. استرس و اضطراب میتواند دستگاه عصبی سمپاتیک (خودکار) را فعال کند و به تنفس غیر طبیعی، تند و کم عمق از طریق دهان منجر شود.
نشانه های تنفس از طریق دهان
در بیشتر مواقع و تا زمانی که مشکلات جدی بروز پیدا نکنند، فرد متوجه نفس کشیدن از طریق دهان نشده و به دنبال درمان باز بودن دهان نیز نمیرود. توجه به علائم زیر میتواند در درمان تنفس دهانی در بزرگسالان و کودکان موثر باشد:
- خروپف در هنگام خواب و بیدار شدن با خستگی و بد خلقی
- خشک شدن لب به همراه خشکی و بدبو شدن دهان
- خواب آلودگی و مشکل در تمرکز
- سیاه شدن زیر چشم
- گرفتگی صدا
درمان تنفس دهانی و روش های آن
تا به اینجا متوجه اهمیت درمان تنفس دهانی در بزرگسالان شدیم. درمان نفس کشیدن با دهان باز، روش های مختلفی دارد که در این قسمت به آن میپردازیم:
- اگر علت نفس کشیدن از دهان گرفتگی بینی باشد، داروها و لوازم زیر برای درمان باز بودن دهان تجویز میشوند:
- گیره های مخصوصی که در سوراخ های بینی گذاشته شده و مانع خروپف میشوند.
- نوار چسب های مخصوصی ببرای چسباندن روی پل بینی و بهبود تنفس
- اسپری های استروئیدی برای بینی
- داروهای ضد احتقان بینی
- آنتی هیستامین
- اگر دچار استرس و اضطراب هستید، تمرینات یوگا و مدیتیشن میتواند تا حد موثری علاج خوابیدن با دهان باز و علاج خوابیدن با دهان باز باشد.
- در صورت ابتلا به آپنه انسدادی خواب، برای درمان این مشکل، دکتر استفاده از ماسکی به نام CPAP هنگام خواب را تجویز کند. این ماسک با هدایت فشار هوا باعث میشود که مجاری تنفسی باز بماند و مسدود نشود.
- جراحی لوزه و آدنوئید برای درمان تنفس دهانی در بزرگسالان بسیار رایج است.
- برای درمان نفس کشیدن با دهان در کودکان و بزرگسالان، دندانپزشک ممکن است استفاده از دستگاه وسیع کننده کام (یا دیگر دستگاه های ارتودنسی) را برای گسترش کام پیشنهاد دهد.
- اگر علت نفس کشیدن از دهان، ریشه در شکل مجاری تنفس داشته باشد، جراحی بینی یکی از روش های احتمالی درمان تنفس از طریق دهان خواهد بود.
ارتباط تنفس از دهان با به هم ریختگی دندانها
این مسئله که ناکارآمدی تنفس از دهان میتواند باعث مال اکلوژن و ناهنجاریهای فکی شود، ثابت شده است. تنفس از دهان به مدت طولانی، اغلب باعث ناهنجاریهای دندانی و اسکلتی در کودکان در حال رشد میشود. برخی از این اثرات منفی عبارتند از:
- رشد بیش از حد دندانهای آسیا
- چرخش استخوان فک در جهت عقربههای ساعت
- افزایش ارتفاع عمودی- قدامی صورت و اپن بایت
درمان ارتودنسی برای تنفس از دهان
پالاتال اکسپندر توسط متخصص ارتودنسی در سقف دهان شما قرار میگیرد. وسیع شدن تدریجی سقف دهان در طول ۶ تا ۸ ماه بهتر از وسیع شدن سریع در طول ۲ یا ۳ ماه است چرا که در صورت سریع بودن امکان بازگشت آن وجود دارد.
آیا درمان تنفس دهانی در طب سنتی امکان پذیر است؟
بسیاری از افراد به دنبال درمان تنفس دهانی در طب سنتی هستند. همانطور که در قسمت های قبلی نیز اشاره کردیم، دلایل بروز تنفس دائم از طریق دهان مربوط به مشکلات ساختار بینی، فک و دندان ها است.
بنابراین شما برای درمان تنفس دهانی در بزرگسالان یا کودکان باید به سراغ روش های اثبات شده پزشکی بروید. هیچ درمان علمی برای علاج خوابیدن با دهان باز در طب سنتی نیست.
در این مقاله به طور کامل به شرح مشکلات مربوط به نفس کشیدن از طریق دهان باز پرداختیم و روش های درمان تنفس دهانی بزرگسالان را نیز بازگو کردیم. اکنون که با عوارض تنفس دهانی آشنا شده اید، لازم که درمان باز بودن دهان را بیش از پیش برای خود یا کودکتان جدی بگیرید.
در صورتی که با همچین معضلی روبرو هستید، پیشنهاد ما معاینه وضعیت دندانها و فک خود نزد یکی از بهترین ارتودنتیست های کشور، دکتر سعید قریشی است. در صورتی که سوالات بیشتری در این زمینه دارید در بخش کامنت ها از ما بپرسید.
زندگی ما که نابود شد بخاطر بیسوادی پدر و مادر و عقب افتادگی اجتماعی و البته مجرم بودن به علت تولد در دهه شصت ،،،
۳۸ ساله شدیم الان نه فک سالم نه دندون سالم نه حوصله و سرمایه ای واسه اعمال این همه عمل جراحی و ارتودنسی و غیره
مواظب فرزنداتون باشین اونها عقل و زبون صحبت ندارن
شاد باشید و پیروز
موافقم باهاتون منم یک دهه شصتی هستم
که بخاطر سهل انگاری خانواده علارغم میل خودم، دندانهام ارتودنسی نشد و مخالفت کردن با این کار! الان در سن ۳۴سالگی درحالی اقدام به ارتودنسی کردم که دندانهام همه نابود شدن بخاطر ناهنجاری دندانهای فک بالا و تنفس دهانی تیغه بینیام منحرف شده و نزدیک ۱۵ساله الرژی دارم و ابریزش بینی اون به کنار
چون با دهان نفس کشیدم حجم هوای وارد شده در ریههام کافی و باکیفیت نبوده موقع خواب انگار دارن خفهام میکنن تپش قلب میگیرم و متاسفانه سطح اکسیژن خونم کافی نیست و …. الان تازه ارتودنسی کردم یکم دندانهام مرتب شده تنفسم بهتر سده و الرژیم کمتر و….
تروخدا اگر فرزندانتون مشکل فک و دندان دارن زود به فکر درمان باشید
ممنونم عالی بود
اگر ارتودنسی انجام شود و مشکل دهان باز حل نشود احتمال برگشت دندان به حالت اولیه هست؟
سلام من از طفولیت تا حال با دهان نفس میکشم و کلی هم عمل در بینی داشتم مثل عمل لوزه اول و سوم و پولیپ و …..که نتیجه نگرفتم الان ۴۰ سالمه و هنوز با دهن نفس میکشم خیلی درد فک بالا دارم و کل حفره دهانم درد دارم و اینقد دکتر رفتم و جواب نگرفتم دیگه مایوس شدم
من از بچگی تنفس دهانی داشتم و تازگی فهمیدم علتش آلرژی شدید و انحراف بینی عست
الان ارتودنسی انجام دادم و بعد از اتمام یکم تغییر کرده با اینکه دارو مصرف میکنم
سلام معلومات مفید بود ولی چیطور میتوان تغییر داد از طریق بینی تنفس کرد من تازه متوجه شدم ولی میتوان تغییر داد ای روش نفس کشیدن را این تنفس از طریق دهان ربطی به گوش دارد یعنی اگر پرده گوش مشکلی داشته باشد